Aua! Jeder Schritt schmerzt!

Der Fersensporn – ein schmerzhafter Begleiter

Was ist ein Fersensporn und wie entsteht er

Ein Fersensporn ist eine knöcherne Auswucherung am Fersenbein, die meist durch eine chronische Überlastung der Plantarfaszie entsteht. Diese starke Sehnenplatte, die den Fuß stützt, wird durch anhaltenden Druck und Belastung überbeansprucht, was zu Mikroverletzungen bzw. entzündlichen Prozessen führt. Der Körper reagiert darauf, indem er Kalkablagerungen am Fersenansatz bildet – den sogenannten Fersensporn. Typische Auslöser sind langes Stehen, Übergewicht, ungeeignetes Schuhwerk und Fehlbelastungen des Fußes.

Manuelle Behandlung

Die manuelle Therapie bietet eine effektive Möglichkeit, die Beschwerden eines Fersensporns zu lindern. Hierbei werden verschiedene Techniken eingesetzt, um die Muskulatur und Faszien zu entspannen, den Druck auf die Plantarfaszie zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern:

• Weichteilmassage der Plantarfaszie: Sanfte Massagen lockern das Gewebe und reduzieren die Spannungen in der Fußsohle.
• Querfriktion: Durch gezielte Querbewegungen über die Plantarfaszie wird die Durchblutung verbessert, was die Heilung unterstützt.
• Dehnung der Wadenmuskulatur: Durch passive Dehnungen wird der Zug auf die Plantarfaszie verringert, was die Belastung auf den Fersenbereich mindert.
• Triggerpunkttherapie: Durch das Lösen von Triggerpunkten in der Wadenmuskulatur wird die Spannung entlang der gesamten Muskelkette gesenkt.

Zusätzlich können Faszienmobilisationen und Gelenkmobilisationen des Sprunggelenks die Belastung auf den Fersensporn weiter verringern. Eine ganzheitliche Behandlung, unterstützt durch gezielte Dehnübungen und eventuell Taping, sorgt für langfristige Linderung der Beschwerden.

Gemeinsam können wir mit etwas Geduld und intensivem Zutun den Fersensporn wieder lösen. Hier geht es zur Terminvereinbarung: https://calendly.com/anatomyworks