Die 3 Arten von Schmerz

Warum schmerzt Körperarbeit/Massage eigentlich?

Tom Myers, der „Erfinder“ der myofaszialen Arbeit hat eine interessante Definition für Schmerzen – er unterscheidet drei Arten von Schmerzen:

1. der Schmerz, der IN den Köper kommt
2. der Schmerz, der IM Körper gespeichert ist
3. der Schmerz, der AUS dem Körper geht

Schmerz, der IN den Körper kommt, ist realtiv einfach erklärt – jeder kennt, wenn wir uns barfuß die Zehen an einem Tischbein stossen, wie furchtbar schmerzvoll das ist und genau das ist der Schmerz von AUSSEN.

Was ist nun aber Schmerz, der IM Körper gespeichert ist? Wie ist er da hingekommen und wo sitzt er? Über eine Vielzahl an Jahren zwischen unserer Geburt bis zum heutigen Tag, erleben wir viele Momente physischer und psychischer Belastung oder sogar Extremsituation. Das kann wiederum in uns ein Trauma auf körperlicher und/oder mentaler Ebene „auslösen“. Jene „Erlebnisse“ sind es, die unseren Körper dazu bringen, sich zu verändern bzw. anzupassen. Daraus können in weiterer Folge schmerzvolle Fehlhaltungen oder andere körperliche Veränderungen entstehen. Da Schmerz fast immer ein Wechselspiel der neuronalen Wahrnehmung und des Körpers selbst ist, fällt es schwer ein genau Abgrenzung zu treffen. Was letztlich für das „Ergebnis“ auch irrelevant ist, wenn die Strukturveränderung mal da ist, bringt sie meist auch Schmerz mit.

Wenn wir nun während einer Körperarbeit-Einheit uns einer (Ver-)Spannung widmen und durch Zug bzw Dehnung des Gewebes, diese versuchen aufzulösen, werden die unterschiedlichen Schichten des myofaszialen Gewebes zueinander bewegt, sodass sich die „festgeklebten“ bzw. „steckenden“ Nervenendungen lösen. Dies wiederum, wird als typischer brennender Schmerz wahrgenommen – (im Idealfall) handelt es sich nun um jenen Schmerz, der jetzt den Körper verlässt.

Tom Myers hat auf Youtube dazu ein kurzes, sehr gutes Video – in Originalsprache – verfasst: Why does Massage hurt